Tiempo estimado de lectura: 5 minutos. Incluye vídeos y enlaces de interés. ¿Hay más de una forma de quererse a sí misma/o? Por supuesto, puedes quererte poco y mal, o suficiente y bien. Estos conceptos están relacionados con la baja autoestima y la alta autoestima, respectivamente, pero también afectan a nuestras relaciones interpersonales y a … Sigue leyendo 5 claves para quererse bien
Etiqueta: ser
Tiempo estimado de lectura: 5 minutos. Incluye enlaces de interés. Puede parecer obvia la pregunta pero, cuando hablas en consulta con muchas mujeres, te das cuenta de que en la práctica no es así. Muchas se sienten "obligadas" a realizar distintas prácticas, o sufren acoso, abuso o agresiones sexuales, tanto en la calle como en … Sigue leyendo ¿Sabes que tienes derechos sexuales?
Tiempo estimado de lectura: 4 minutos. El pasado 30 de junio, la cantante Rosa López sacó a la venta su nuevo disco, titulado Kairós, para ella un punto de inflexión en su carrera y en su vida. Y es que ese título no es gratuito, sino que se corresponde totalmente con el momento en que se encuentra … Sigue leyendo Kairós o la transformación personal de Rosa López
Tiempo estimado de lectura: 4 minutos. Incluye vídeo. Actualizado: Sept. 2018 Las distorsiones cognitivas son pensamientos erróneos. También conocidos como pensamientos distorsionados. Etimológicamente, distorsión significa “deformación” y cognitiva hace referencia a “cognición”, conocimiento. Es decir que son ideas, pensamientos o creencias deformadas, equívocas, distorsionadas. Son esquemas equivocados que construimos a raíz de la interpretación que hacemos de … Sigue leyendo ¿Qué son las Distorsiones Cognitivas?
Tiempo estimado de lectura: 15 minutos. Incluye vídeos. Durante el mes de noviembre de 2016, he llevado a cabo una “campaña” de sensibilización contra la violencia de género, para prevenirla y erradicarla a través de la igualdad y del amor sano o confluente. La forma de llevarla a cabo ha sido a través de un RETO (muy … Sigue leyendo RETO de Instagram contra la violencia de género #elijoAmorSano
Tiempo estimado de lectura: 6 minutos. Incluye vídeos. En el vídeo de esta semana del canal de YouTube, titulado Bridget Jones’ Baby [análisis], dedico bastante tiempo a hablar sobre la importancia del pensamiento crítico a la hora de recibir cualquier tipo de contenido audiovisual (programas, vídeos, películas, libros…). Te estarás preguntando: “¿es que hay más de … Sigue leyendo Desarrolla el Pensamiento Crítico
Tiempo estimado de lectura: 8 minutos. Incluye vídeos. Soy consciente de que tanto en el blog como en el canal de YouTube os hablo en muchas ocasiones de machismo, feminismo, Patriarcado… y nunca me he parado a explicaros en qué consiste realmente. ¡No te preocupes! No va a ser un tostón ni nada parecido. Te lo voy a definir, … Sigue leyendo Hablemos sobre el Patriarcado
Tiempo estimado de lectura: 7 minutos. Incluye vídeos. Gracias a mi propio proceso de crecimiento personal y a mi formación como profesional, he podido cruzarme en mi camino con personas sabias que me han aportado infinidad de aprendizajes a todos los niveles. Conocimientos, técnicas o experiencias que para mí tienen un valor incalculable más allá … Sigue leyendo ¿Cómo integrar tus luces y tus sombras?
Tiempo estimado de lectura: 6 minutos. Después de una semanita sin blog (espero que no me hayáis echado mucho de menos jeje) vuelvo con un post con recomendaciones de películas con mensaje que te harán reflexionar y te podrán servir para provocar cambio o un punto de inflexión en tu vida. (ATENCIÓN: este post puede … Sigue leyendo 5 películas imprescindibles si quieres cambiar
Tiempo estimado de lectura: 4 minutos. Quienes me conocéis sabéis que no soy muy amigo de los tecnicismos, pues considero que lo importante es que el mensaje cale hondo y, a veces, las palabras técnicas lo impiden. Hoy quiero hablaros del Locus de Control, o lo que es lo mismo, de la percepción que tiene una … Sigue leyendo Locus de control. ¿Cómo puede ayudarte?
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