Cuando volví a vivir en mi pueblo tuve la suerte de conocer a mis compañeras y compañeros de Movimiento Feminista Puente Genil, un colectivo que nació en 2016 y que, desde entonces, ha llevado a cabo muchas reivindicaciones, acciones y concentraciones por la igualdad y contra las violencias machistas. Una de las últimas iniciativas tiene … Sigue leyendo Compromiso, política, machismo y masculinidades
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Hace unos días, mientras desayunaba, un tuit llamó mi atención. Era de una chica que contaba una experiencia vivida en el Metro de Madrid la noche del Día de los Enamorados. Mar Baena, la testigo, presenció una agresión machista en el andén de enfrente y decidió intervenir. Al día siguiente, relató su vivencia en Twitter. … Sigue leyendo ¿CÓMO ACTUAR ANTE UNA AGRESIÓN MACHISTA? Un caso real
Si hace poquito vimos el anuncio de Gillette que ponía en cuestión la masculinidad tradicional como una masculinidad tóxica que evitar, ayer la marca de productos del hogar y de higiene personal P&G (Procter and Gamble), que fabrica productos como Dodot, Fairy o el champú H&S, entre otros, publicó en su canal de YouTube un … Sigue leyendo LA CARGA MENTAL DE LAS MUJERES
Tiempo estimado de lectura: 5 minutos. Incluye vídeos y enlaces de interés. ¿Sabías que el Premio de Literatura en Lengua Castellana Miguel de Cervantes, más conocido como Premio Cervantes y otorgado por el Ministerio de Cultura, se ha concedido a 38 hombres frente a 4 mujeres desde su creación en 1976? Y ¿sabías que desde … Sigue leyendo Curiosidades literarias que me sorprendieron
Tiempo estimado de lectura: 6 minutos. Incluye vídeos. Se ha acabado el verano y entramos en el maravilloso otoño. No entiendo por qué hay personas que le tienen tanto miedo: cada época del año, cada estación, tiene un encanto especial, sólo hay que saber encontrarlo. Me gusta pensar que, a nivel emocional, ocurre algo similar … Sigue leyendo Cómo afrontar el otoño con optimismo
Tiempo estimado de lectura: 5 minutos. Incluye vídeos y enlaces de interés. ¿Hay más de una forma de quererse a sí misma/o? Por supuesto, puedes quererte poco y mal, o suficiente y bien. Estos conceptos están relacionados con la baja autoestima y la alta autoestima, respectivamente, pero también afectan a nuestras relaciones interpersonales y a … Sigue leyendo 5 claves para quererse bien
Tiempo estimado de lectura: 5 minutos. Incluye enlaces de interés. Puede parecer obvia la pregunta pero, cuando hablas en consulta con muchas mujeres, te das cuenta de que en la práctica no es así. Muchas se sienten "obligadas" a realizar distintas prácticas, o sufren acoso, abuso o agresiones sexuales, tanto en la calle como en … Sigue leyendo ¿Sabes que tienes derechos sexuales?
Tiempo estimado de lectura: 8 minutos. Los hábitos surgen porque nuestro cerebro se rige por el principio de economía energética: busca la forma de reducir los procesos y ahorrar esfuerzo. Digamos que intenta automatizar el máximo número de procesos para ser más eficiente y poder dedicar nuestros recursos mentales a otras tareas de mayor complejidad. Cuando … Sigue leyendo Crea hábitos saludables con este método
Tiempo estimado de lectura: 4 minutos. Incluye vídeo. Actualizado: Sept. 2018 Las distorsiones cognitivas son pensamientos erróneos. También conocidos como pensamientos distorsionados. Etimológicamente, distorsión significa “deformación” y cognitiva hace referencia a “cognición”, conocimiento. Es decir que son ideas, pensamientos o creencias deformadas, equívocas, distorsionadas. Son esquemas equivocados que construimos a raíz de la interpretación que hacemos de … Sigue leyendo ¿Qué son las Distorsiones Cognitivas?
Tiempo estimado de lectura: 5 minutos. Incluye vídeo. “Cada persona es responsable de todas las experiencias que acontecen en su vida.” Lo sé, acabo de servir la polémica en la mesa, pero antes de dejar de leer este post y cerrar la página, déjame que te explique que quiere decir esa primera frase. Obviamente hay … Sigue leyendo La vida, mi autoestima y yo
