Tiempo estimado de lectura: 6 minutos. Incluye vídeos. Se ha acabado el verano y entramos en el maravilloso otoño. No entiendo por qué hay personas que le tienen tanto miedo: cada época del año, cada estación, tiene un encanto especial, sólo hay que saber encontrarlo. Me gusta pensar que, a nivel emocional, ocurre algo similar … Sigue leyendo Cómo afrontar el otoño con optimismo
Etiqueta: persona
Tiempo estimado de lectura: 5 minutos. Incluye vídeos y enlaces de interés. ¿Hay más de una forma de quererse a sí misma/o? Por supuesto, puedes quererte poco y mal, o suficiente y bien. Estos conceptos están relacionados con la baja autoestima y la alta autoestima, respectivamente, pero también afectan a nuestras relaciones interpersonales y a … Sigue leyendo 5 claves para quererse bien
Tiempo estimado de lectura: 5 minutos. Incluye enlaces de interés. Puede parecer obvia la pregunta pero, cuando hablas en consulta con muchas mujeres, te das cuenta de que en la práctica no es así. Muchas se sienten "obligadas" a realizar distintas prácticas, o sufren acoso, abuso o agresiones sexuales, tanto en la calle como en … Sigue leyendo ¿Sabes que tienes derechos sexuales?
Tiempo estimado de lectura: 3 minutos. La asertividad es la habilidad de SER, sin perjudicar a nadie. Se fundamenta en el respeto y tiene que ver con hablar con claridad, con sinceridad y de forma directa. También tiene que ver con ser capaz de decir aquello que pienso, opino y/o siento, y hacerlo de la mejor forma … Sigue leyendo Conoce cuáles son los Derechos Asertivos
Tiempo estimado de lectura: 7 minutos. Incluye vídeos. Gracias a mi propio proceso de crecimiento personal y a mi formación como profesional, he podido cruzarme en mi camino con personas sabias que me han aportado infinidad de aprendizajes a todos los niveles. Conocimientos, técnicas o experiencias que para mí tienen un valor incalculable más allá … Sigue leyendo ¿Cómo integrar tus luces y tus sombras?
Tiempo estimado de lectura: 3 minutos. ¿Cómo estáis? ¿Habéis sobrevivido? Uf, menos mal… pensaba que con esto del Día de San Valentín había perdido seguidores y seguidoras… Y es que los medios de comunicación y las grandes empresas llevaban un par de semanas bombardeándonos con la gran fiesta del amor, con ideas estereotipadas y mitos … Sigue leyendo ¿Cómo resistir a las modas? Especial San Valentín
Tiempo estimado de lectura: 5 minutos. Hace días hablaba con un paciente sobre las elecciones que hacía en su vida (sobre las decisiones que tomaba en su día a día) para resolver problemas o para afrontar determinadas situaciones. Como suele ocurrir en la mayoría de los casos, cuando una persona se ve superada por un … Sigue leyendo La filosofía del ganar-ganar
Tiempo estimado de lectura: 3 minutos. A menudo me llegan mamás pidiéndome ayuda para sus hijas o sus hijos, insistiendo en que hablen con ellas/os. Cuando pregunto por el motivo suelen indicarme que “están perdidas/os”, “no sabe qué quiere hacer con su vida”, “ni estudia ni trabaja”, “ha cambiado ya tres veces de estudios/trabajo porque … Sigue leyendo Encuentra tu verdadera vocación
Esta es una de las preguntas que más veces he oído y que más diversidad de opiniones genera. Sí que se puede cambiar. Está claro. De hecho, lo hicimos desde que éramos simples células en el útero de nuestra madre, hasta lo que somos hoy. Quizás a lo que se refieren normalmente es al concepto … Sigue leyendo ¿Se puede cambiar?
