Tiempo estimado de lectura: 4 minutos. Incluye enlaces de interés. Hay una frase que me encanta: "Los pájaros nacidos en jaula creen que volar es una enfermedad". Siempre he usado en consulta esta frase con aquellas mujeres que sufren violencia por parte de sus parejas o que tienen relaciones tóxicas, que tenían miedo a dar … Sigue leyendo Esa gente que nos mete miedo
Etiqueta: miedo
Tiempo estimado de lectura 8 minutos. Incluye vídeo. Seguro que más de una vez te has visto diciendo que “sí” a una persona que te pedía algo sin tú querer hacerlo. La sensación de malestar que se siente cuando una/o va en contra de sus deseos o principios es indescriptible. Y a pesar de tropezar … Sigue leyendo Sentirse bien cuando queremos decir NO
Tiempo estimado de lectura: 7 minutos. Incluye vídeos. La ansiedad no es una sensación que aparezca por arte de magia. Lo que ocurre es que las personas que la padecen empiezan a ser conscientes de ella cuando empieza a alterar su bienestar personal y su día a día. Como consecuencia, las personas que la sienten la viven … Sigue leyendo Mirar a la ansiedad con otros ojos
Tiempo estimado de lectura: 7 minutos. Incluye vídeos. El miedo es una de las emociones básicas. Entrar en juicios de valor entre emociones “buenas” y emociones “malas” es un error. Debemos hablar de una adecuada o inadecuada gestión emocional. Como todas las emociones, el miedo, se mueve en un continuo, es decir, de muy poco … Sigue leyendo 5 claves para superar el miedo
Cada vez más son los estudios que tratan de dar respuesta a ésta y otras preguntas sobre calidad de vida y crecimiento personal, pero desde la gestión emocional. Ya existen interesantes conclusiones que más tarde comentaremos, pero hemos de empezar por contextualizar qué quiere decir eso de “gestión de mis emociones”. La gestión emocional forma … Sigue leyendo La gestión emocional cambiará tu vida
Habrás reconocido el título de esta entrada de blog, la famosa frase de W. Shakespeare: “To be or not to be”, es decir, “ser o no ser”. Esa parece ser la duda más común de la sociedad actual, debatirse entre vivir en la autenticidad o vivir una mentira y ser como los demás quieren que … Sigue leyendo Ser o no ser
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