Tiempo estimado de lectura: 5 minutos. Incluye vídeos y enlaces de interés. ¿Hay más de una forma de quererse a sí misma/o? Por supuesto, puedes quererte poco y mal, o suficiente y bien. Estos conceptos están relacionados con la baja autoestima y la alta autoestima, respectivamente, pero también afectan a nuestras relaciones interpersonales y a … Sigue leyendo 5 claves para quererse bien
Etiqueta: mejorar
Tiempo estimado de lectura: 8 minutos. Los hábitos surgen porque nuestro cerebro se rige por el principio de economía energética: busca la forma de reducir los procesos y ahorrar esfuerzo. Digamos que intenta automatizar el máximo número de procesos para ser más eficiente y poder dedicar nuestros recursos mentales a otras tareas de mayor complejidad. Cuando … Sigue leyendo Crea hábitos saludables con este método
Tiempo estimado de lectura: 6 minutos. Después de una semanita sin blog (espero que no me hayáis echado mucho de menos jeje) vuelvo con un post con recomendaciones de películas con mensaje que te harán reflexionar y te podrán servir para provocar cambio o un punto de inflexión en tu vida. (ATENCIÓN: este post puede … Sigue leyendo 5 películas imprescindibles si quieres cambiar
Tiempo estimado de lectura: 4 minutos. Incluye vídeos. La gente suele pensar que la risoterapia es ir a un sitio a hacer el ganso un rato y reírte, pero se equivocan. La risoterapia es una herramienta muy útil para aprender a mantener un buen estado de ánimo en nuestras vidas. A través de la risa, esta técnica … Sigue leyendo ¿Qué puede hacer por ti la Risoterapia?
Un malestar muy común es el derivado de una situación que se alarga en el tiempo y que no sabemos cómo afrontar o resolver. En muchas ocasiones juega un papel fundamental la toma de decisiones. Y ¿por qué decimos esto? Vamos a explicarlo desde varios aspectos. Ante todo, deberíamos distinguir o agrupar los casos en … Sigue leyendo Cuando tomar decisiones nos supera
Cada vez más son los estudios que tratan de dar respuesta a ésta y otras preguntas sobre calidad de vida y crecimiento personal, pero desde la gestión emocional. Ya existen interesantes conclusiones que más tarde comentaremos, pero hemos de empezar por contextualizar qué quiere decir eso de “gestión de mis emociones”. La gestión emocional forma … Sigue leyendo La gestión emocional cambiará tu vida
Habrás reconocido el título de esta entrada de blog, la famosa frase de W. Shakespeare: “To be or not to be”, es decir, “ser o no ser”. Esa parece ser la duda más común de la sociedad actual, debatirse entre vivir en la autenticidad o vivir una mentira y ser como los demás quieren que … Sigue leyendo Ser o no ser
