Tiempo estimado de lectura: 7 minutos. Incluye vídeos. Gracias a mi propio proceso de crecimiento personal y a mi formación como profesional, he podido cruzarme en mi camino con personas sabias que me han aportado infinidad de aprendizajes a todos los niveles. Conocimientos, técnicas o experiencias que para mí tienen un valor incalculable más allá … Sigue leyendo ¿Cómo integrar tus luces y tus sombras?
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Tiempo estimado de lectura: 8 minutos. Incluye vídeos. Nuestra tradición judeo-cristiana ha hecho que hayamos interiorizado la culpa a niveles insospechados: “tengo la culpa de…”, “ha sido por mi culpa…”, “tú tienes la culpa…”, “¿quién es el culpable?”, etc. En este sentido, la culpa no sirve para nada. Bueno, sí… para hacernos daño, para castigarnos … Sigue leyendo Culpa versus Responsabilidad
Tiempo estimado de lectura: 4 minutos. Incluye vídeos. La gente suele pensar que la risoterapia es ir a un sitio a hacer el ganso un rato y reírte, pero se equivocan. La risoterapia es una herramienta muy útil para aprender a mantener un buen estado de ánimo en nuestras vidas. A través de la risa, esta técnica … Sigue leyendo ¿Qué puede hacer por ti la Risoterapia?
Tiempo estimado de lectura: 5 minutos. Hace días hablaba con un paciente sobre las elecciones que hacía en su vida (sobre las decisiones que tomaba en su día a día) para resolver problemas o para afrontar determinadas situaciones. Como suele ocurrir en la mayoría de los casos, cuando una persona se ve superada por un … Sigue leyendo La filosofía del ganar-ganar
Cada vez más son los estudios que tratan de dar respuesta a ésta y otras preguntas sobre calidad de vida y crecimiento personal, pero desde la gestión emocional. Ya existen interesantes conclusiones que más tarde comentaremos, pero hemos de empezar por contextualizar qué quiere decir eso de “gestión de mis emociones”. La gestión emocional forma … Sigue leyendo La gestión emocional cambiará tu vida
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