Tiempo estimado de lectura: 6 minutos. Incluye vídeos. Se ha acabado el verano y entramos en el maravilloso otoño. No entiendo por qué hay personas que le tienen tanto miedo: cada época del año, cada estación, tiene un encanto especial, sólo hay que saber encontrarlo. Me gusta pensar que, a nivel emocional, ocurre algo similar … Sigue leyendo Cómo afrontar el otoño con optimismo
Etiqueta: bienestar
Tiempo estimado de lectura: 6 minutos. Incluye vídeos. Estudiamos, nos preparamos y nos formamos para casi todo, excepto para estar en pareja. Eso implica cometer muchos errores, como es normal, pero algunos son bastante importantes y determinan el futuro (o no-futuro) de la relación. Para asegurarte de empezar con buen pie una relación, o si … Sigue leyendo 3 principios básicos para estar en pareja
Tiempo estimado de lectura: 8 minutos. Los hábitos surgen porque nuestro cerebro se rige por el principio de economía energética: busca la forma de reducir los procesos y ahorrar esfuerzo. Digamos que intenta automatizar el máximo número de procesos para ser más eficiente y poder dedicar nuestros recursos mentales a otras tareas de mayor complejidad. Cuando … Sigue leyendo Crea hábitos saludables con este método
Tiempo estimado de lectura: 6 minutos. Incluye vídeo. Una de las definiciones de empoderamiento más prácticas y cercanas que conozco es la de la antropóloga feminista, Marcela Lagarde: es ese “proceso a través del cual cada mujer se faculta, se habilita y desarrolla la conciencia de tener derecho a tener derechos y a confiar en la propia … Sigue leyendo ¿Qué es el Empoderamiento Femenino?
