Conoce cuáles son los Derechos Asertivos

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La asertividad es la habilidad de SER, sin perjudicar a nadie. Se fundamenta en el respeto y tiene que ver con hablar con claridad, con sinceridad y de forma directa. También tiene que ver con ser capaz de decir aquello que pienso, opino y/o siento, y hacerlo de la mejor forma posible, sin hacer daño a nadie. Es resumen, la asertividad es la habilidad de defender mis derechos sin pisotear los de otras personas.

De ahí, podemos deducir que los derechos asertivos son los derechos no escritos que cualquier persona tiene, pero que muchas veces olvidamos. Si no los ejercemos, nuestra autoestima puede verse perjudicada, pues no ponemos todos los límites que deberíamos y permitimos agresiones externas de diferente índole.

El psicólogo e investigador P. Jakubowski (1977) decía que “si sacrificamos nuestros derechos con frecuencia, estamos enseñando a los demás a aprovecharse de nosotros”. Para que esto no ocurra, para que ganemos en seguridad personal y, sobre todo, para que nos demos permiso para cambiar y fortalecer nuestra autoestima, debemos CONOCER e INTEGRAR estos derechos.

Toda PERSONA tiene DERECHO:

1. A ser respetada.
2. A cambiar.
3. A ser autónoma e independiente.
4. A decir “NO” sin sentirse culpable.
5. A ser escuchada y tomada en serio.
6. A equivocarse en sus actitudes, opiniones y comportamientos.
7. A pedir ayuda (no a exigirla) y a negarse a prestar ayuda.
8. A descansar.
9. A intentar conseguir objetivos positivos para sí misma sin dañar a nadie.
10. A tomar sus propias decisiones.
11. A establecer sus prioridades.
12. A pedir información y a ser informada (no a pedir explicaciones).
13. A su intimidad.
14. A tener y expresar su opinión sin herir los sentimientos de otras personas.
15. A sentir emociones (sean las que sean) y a expresarlas.
16. A disfrutar y a gozar de la vida.
17. A amarse en primer lugar, pues de ahí nace el amor a otras personas.
18. A soñar.
19. A aprender aquello que desee.
20. A defender sus derechos.

Y ahora toca lo más difícil. Interiorizarlos y hacerlos tuyos. ¡A trabajar!